我が家のどのくらい家からでないかというと、
自宅待機になってから、
歯医者の通院しか外にでません。
もともと、買い物も手伝うような子ではないので、
欲しいものも買ってきてくれるまで待つタイプ。
そりゃーーーー自宅待機って言う点ではパーフェクト
って言えるほど家にいるんですよ。
そんな娘の運等不足解消は?についてお伝えしますね。
中学生娘の自宅待機中の運動不足解消の器具は?
普通の中学生なら運動できなくて
家に閉じこもっているのはさぞストレスでしょう?
と思うのですが、
我が家の娘は、本当にノンストレスみたいです。
ラインでちょっと友達と連絡をとる。
Amazonプライムでアニメをみる
そんなこんなで一日の大半は過ぎてしまう・・・だって!
アホかぁ～～～!!
というわけで、あまり運動しないことが気にならないらしい。
そんな娘だけど、
自宅待機中は
不規則なり太りやすい、
日にあたらないからニキビができる・・
というわけで、運動を少し取り入れました。
1.のびのびゴムでストレッチ体操!!
2.フラフープでウェストシェイプ
3.バランスボールでぴょんぴょん
こんな事をしてリフレッシュしてました。
ただ、一番しているのは、
本当にわらっちゃうんだけど
家の中を歩くこと。
だだ、テクテクテクテクテク急に歩き出す。
なんか、考え事をするにも良いっていって、
狭い部屋をテクテクテクく歩いてます。
ニキビ対策も大切でした!
運動不足と不規則な生活がたたってか、
娘の思春期ニキビ対策にも気を使いました。
とは言え、
良く洗顔して清潔にする。
洗顔は、無印の刺激のすくない洗顔料を使ってます。
ニキビ用はまだ使用してませんよ。
ニキビには、昔懐かしい「オロナイン軟膏」です。
寝る時にたっぷり付けてもらってます。
後は、ビタミンC不足になりないように、
レモンタブレットを取るようにしています。
食事にもやさいをたくさん取るようにしています。
ふう～そう思うと、
自宅待機中の生活や食事の事を考えると大変ですよね～。
まだまだ、続きますから、
肩の力を抜いて考えたいと思います。
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