受験生口内炎がなおりません。原因と対策は?

４月から高校３年生。
いよいよ塾に行き始めたり、家でも勉強したり
学校では学年最後のイベントに参加したり
そりゃーーーもう、忙しそう。
季節の変わり目なども加わり、お疲れなんでしようか?
口内炎ができてなかなかなおりません。
受験までまだまだ続くこの生活。
受験生口内炎対策どうすればいいの?

受験生口内炎が治らない原因は?

高校三年生になり忙しい日々。
そう・・・塾にもいきはじめたからなんです。
春は高校のイベントもある。

そんなこんなを考えてみると・・・

忙しくして帰ってくる時間も８時～９時。
遅い時間に食事をして、
その後ダラダラすごして、遅い時間にお風呂にはいる。
もそくは、そのまま一回寝てしまう・・・なんてことも。

早く寝て、
受験生と言えども、
睡眠時間は確保しないとだめですよね。

受験生なんだけど、太りたくない女子
朝は、美活なんだか知りませんが
オートミール＆ヨーグルト＆バナナ

一件良さそうですが、お昼までお腹がもたらいらしいんですよ。

で、休み時間におやつを食べる。

完食も
カロリーメイトやお菓子など。
時にはチョコレートなど。
お昼前にそんなお菓子を食べてしまい、
お昼ご飯を食べる娘。

そういえば、最近ちょっと太ってませんか。

そして、塾に行き始めて
帰りが遅いので、夕食時間が９時くらいに。

だからだめなんじゃないの。
遅い時間に食べて、おやつも食べる。

私がちょっと注意しても、
我慢はできないかもね。
甘い物もよくないですよね・・・。

久しぶりの受験生としての勉強と忙しさ。
ストレスたまるよね。

口内炎が治らないと思うと余計、治らない。
ストレスにストレスを加える。
そして、ママが「勉強しなよ」っていったりさ。

なんか、受験生の口内炎が治らないで
繰り返するもわかるきがする。
わが家り娘は、口内炎を繰り返しかんだりして、
なかなかな治らないって言ってます

硬い物や先がとがったような鋭いものを食べて
口の中を傷つけると、口内炎になりやすいらしい。
なるほど・・・・
そんな鋭いものは食べてないとおもうけど・・・・

繰り返す口内炎、そしてまた唇をかんでしまったり・・・
なかなか治らない口内炎のために、薬局にいきました。

薬局の人にきいたところ
やっぱりレバーとか、ビタミンB群からたりないんだねって。
食品で取れればいいんだけど、
今すぐにでも直したいという事だから、
やっぱり薬にたよっちゃう。

わが家の娘が購入したのはこちらの薬。

じっくり直す時間があれば、
やはり、食生活も必須だよね。

その他に取り入れてみたことは・・

●口の中を清潔に保つ
食後はすぐに歯磨き、それ以外でもうがい薬で口の中を清潔に保つようにする。

●野菜ジュースを取り入れた!
ニンジンとリンゴとレモンのフレッシュ野菜ジュース
体の中からキレイに。

●しばらく早く寝る
受験生と言えども、夜は早く寝て、朝早く起きる。
生活のリズムを整える。少しだけ長く寝る・・・。

結局さーーーー、原因が一つではないから、
最もわかりやすい、
食事、睡眠でなおしていくしかないけどね。
そこに、お薬を足していく感じで直していきます。